Bez obzira na životnu dob ili razinu kondicije, sigurno vježbanje temelj je zdravog aktivnog života. Nepravilna tehnika, nedovoljno zagrijavanje ili preveliko opterećenje često dovode do…
Continue Reading....Pokret kao recept za vitalnost u trećoj dobi
Starenjem dolazi do prirodnog smanjenja mišićne mase, fleksibilnosti i ravnoteže. Međutim, to ne znači da bi starije osobe trebale izbjegavati fizičku aktivnost – upravo suprotno.…
Continue Reading....Zašto je kretanje najbolja prevencija bolesti
U užurbanom načinu života odraslih, fizička aktivnost često pada u drugi plan. Međutim, upravo je redovito kretanje jedan od najučinkovitijih načina prevencije niza kroničnih bolesti…
Continue Reading....Kako fizička aktivnost utječe na samopouzdanje mladih
U razdoblju adolescencije tijelo i um prolaze kroz mnoge promjene. Tinejdžeri se često suočavaju s emocionalnim izazovima, pritiscima društva i nesigurnostima u vezi sa svojim…
Continue Reading....Zašto je kretanje važno već od najranije dobi
Redovita tjelesna aktivnost kod djece ne služi samo kao način za trošenje energije – ona je ključna za zdrav tjelesni, emocionalni i kognitivni razvoj. Djeca…
Continue Reading....